Sem dúvida o verão é a estação mais aguardada por todos, é a época das férias, viajamos e tentamos ao máximo aproveitar cada minuto. Mas, é preciso desfrutar dos dias mais quentes do ano sem descuidar da saúde, principalmente a do coração. Isso porque as altas temperaturas podem estimular maus hábitos, como na alimentação por exemplo com o excesso de frituras e bebidas alcoólicas. O uso exagerado do álcool, pode acarretar uma arritmia cardíaca. Já para aquelas pessoas que só praticam atividade física nessa estação, os cuidados precisam ser redobrados, o ideal é procurar um médico antes de iniciar qualquer atividade física, para evitar problemas cardíacos e até morte súbita. Além disso, é preciso ter cautela no consumo de comidas típicas da época com alto teor de colesterol, prefira consumir mais alimentos sem gordura e sem excesso de sal. Durante o verão, o corpo também pode sofrer com o calor e altas temperaturas, por isso, beber bastante água ajuda a manter a pressão arterial e a frequência cardíaca em seus índices normais.

O verão é a estação mais alegre e descontraída do ano, para que você possa aproveitar ao máximo, com alegria e bem-estar, é preciso cuidar bem da saúde e evitar excessos. O seu coração agradece.

E não se esqueça antes de viajar e começar uma atividade física faça um check up.
E boas férias!!!